Entspannungskurse

Kursbeginn: 10.05.2022

Thema: „Über meinen Atem komme ich zur Ruhe“

Kennenlernen von verschiedenen Atemtechniken für innere Ruhe und Stressabbau

Veranstaltungsort:
In der Herz-Jesu-Gemeinde, Am Richterbusch 6, 44263 Dortmund
Uhrzeit: 18.00 – 18.45 Uhr und 19.00 – 19.45 Uhr

Bitte zu jedem Termin eine Sportmatte, ein Kissen und eine Decke mitbringen.

→ hier anmelden

Inhalt:

• 6 Termine von je 45 Minuten, einmal wöchentlich
. verschiedene Entspannungsverfahren (autogenes Training, Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Meditation…)

Sie fühlen sich müde und erschöpft?
Nachts finden Sie nicht in den Schlaf
oder werden immer wieder wach?
Sie haben häufig Kopfschmerzen
und können sich nicht mehr richtig konzentrieren?

Dauerhafter Stress schadet unserer Gesundheit und schränkt unsere Lebensqualität ein.

Setzen Sie dem ein Ende, werden Sie aktiv und lernen Sie mit meinem Entspannungstraining richtig zu Entspannen.

Entspannen Sie Jetzt!

Ich habe für Sie ein wunderbares Programm entwickelt mit autogenem Training, Atemübungen. Meditation …

Hierdurch gelangen Sie endlich wieder zu:

• Mehr Ruhe und Gelassenheit
• Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen
• Konzentrationsförderung
• Senkung der Muskelspannung
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Förderung der Stresskompetenz

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